SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kozieradka - pewne wyjaśnienia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] specyfikiem jak się "przeżremy" warto ją mieć pod ręką, zjadamy jej wtedy z 3 łyżki stołowe, albo trochę więcej ( moja panna również tak robi ) i brzuchol zaraz zaczyna tam wszystko trawić i jest zaraz po bólu i mega bece na brzuchu. Regeneruje stawy, jedank efektywność działania na stawy maleje, hmm... co jeszcze - regeneruje organizm ( [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16784 Data: 2009-09-09 17:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc, Zdecydowalem sie zaczac nowy watek, bo ten stary strasznie sie rozbudowal i mam wrazenie, ze troche tam sie odbieglo od tematu, a w sumie sprawa jest prosta i w dwu trzech mejlach mozna to skonczyc. Jakis czas temu wyplynal tu temat praktycznej samoobrony dla kobiet. Ktos polecil pytajacej szkole Wing Tsun Kuen systemu Leung Tinga, ktorej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2002-01-04 01:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • annajak - wraca do formy

    Temat
    Ladies SFD

    Witam serdecznie. Mam na imię Ania, mam 32 lata i prawie udało mi się dojść do otyłości I stopnia. Przez większość dorosłego życia ważyłam ok 75 kg (wzrost 178 cm), najlepiej się czułam przy 72 kg. Jadłam „w miarę czysto” 4-5 posiłków dziennie, dużo warzyw, dobre węglowodany, mało słodyczy, żadnych gazowanych napojów, soków owocowych, itd. Jak [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 16:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własny Życiowy Cel

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wszystkich :) Nie będę ukrywał, że to jest mój najważniejszy post jaki tutaj powstanie, a jest to spowodowane z wielu względów :) Zatem poniżej będzie uwzględnione wszystko. Mam 19 lat, a jeszcze w tym roku zawita i 20ścia :) Żeby tutaj napisać nastawiałem się przynajmniej 4-5 lat, niestety. Wewnętrznie u mnie jest wszystko okej, jestem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2013-03-07 04:12:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy to szkodliwe ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo zbyt szybko "dojrkzewa" czy jakos tak Zamaskowany Muczaczo 15:05:03 porownal to do kurczakow Zamaskowany Muczaczo 15:05:32 ze kurczaki zeb yszybciej byly duze sa jakos tam przyspieszane i kurczaki przyrownal do taki suplementow, ze niby naturalne ale jednak podpedzone zeby szybciej uzyskac Zamaskowany Muczaczo 15:05:40 no ja wlasnei z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2008-02-08 15:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leczenie zachowawcze czy artroskopia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam tydzień temu na meczu piłki nożnej podczas gry coś chrupnęło mi w kolanie lewym 3 minuty meczy ustawiałem się do padania i poczułem jak w lewym kolanie coś mi przeskoczyło 2 razy i ból się pojawił koledzy mnie znieśli na ławkę posiedziałem na niej 1h i czekałem czy będzie puchło czy nie i nie puchło i mogłem wyprostować kolano i zgiąć ale do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2010-06-27 14:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] pozostał Paweł potrafi pisać i przekonywać i znowu dałem się wciągnąć w jego program .Rezultat spadek realnej siły ,32kg kulka znowu jest strasznie ciężka ,wytrzymałość coś tam poszło nieznacznie do przodu (Ostatni mój wynik 190 rwań w 11min 24kg odważnikiem) tylko co z tego jak ostatnia moja pomoc przy przeprowadzce kumpla gdzie meble ważyły [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-22 12:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego wszystkiego było kiedy trener od przygotowania kondycyjnego zajmujący się również sekcją lekkoatletyczną zabrał mnie na jeden trening długodystansowców i wypadałem tam ponoć bardzo dobrze, na podobnym poziomie co osoby trenujące biegi długodystansowe od kilku lat. Jednakże w gimnazjum też często miewałem zapalenie oskrzeli, antybiotyk, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2018-08-21 14:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, na wstępie chce powiedzieć, że mam aktualnie ukończone 18 lat i wiem jakie skutki uboczne niesie ze sobą stosowanie dopingu ,tym bardziej w młodym wieku. Treningi kulturystyczne zacząłem od młodego wieku - 13 roku życia, za sprawą nienawiści do swojego grubego ciała. Latami sam dochodziłem i uczyłem się na swoich błędach poprzez różnego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2023-09-01 16:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ;) Problem ma się tak : mam lipomastię , FxxxxK miałem ją od zawsze - jak sięgam pamięcią , zaczęło się tak : będąc w wieku 13-14 lat, notorycznie „popełniałem…" (…) 2/z 7-miu grzechów głównych t.j.-> Obżarstwo and Lenistwo. Godzina nie miała znaczenia , byle by się napchać i finito ;F w finalnym efekcie przybrałem rozmiary piłki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5189 Data: 2008-08-11 20:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko dla zaawansowanych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na maszynie 4x15 przysiad na suwnicy 2x15pow, 2x12pow, 15pow, 20 pow lydka siedzac 6 do oporu wyprosty nog siedzac 3x15pow, 3x12 pow uginanie podudzie jak wyzej tam gdzie nie zmienia sie ilosc powtuzen to ciezar ten sam a gdzy sie zmienia zmieniam ciezar zwiekszalem lub zmniejszalem ztosowalem go przez 12 tyg do tego 30 min biegu na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2006-03-14 15:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć! Jestem tutaj całkowicie świeżynką, więc jakby coś nie krzyczcie - cały czas się dokształcam i czytam forum oraz inne źródła. Jakieś 4 miesiące temu drastycznie zmieniłam tryb życia i po wielu problemach powiedzmy, że próbuję unormować sprawy. Chciałabym wiedzieć, czy to dobra droga :) Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2014-03-08 11:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dziewczyny :D Jako marnotrawna przyjaciółka mojej przyjaciółki Cortuni pojawiam się tu z pochyloną kajającą się głową i schowanym do pudełeczka oślim uporem, coby sięgnąć po kolejną deskę ratunku dla swojego samopoczucia i ciała. Motywacji mnóstwo, zwłaszcza po obejrzeniu zdjęć co to mi je Cortunia zrobiła, Uporu, mimo że w pudełeczku, [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 13:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: Swole V.3 by emilooos "No Pain-No Gain"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Art Niesponsorowany. [; Na wstępie witam Wszystkich serdecznie, jak widać, postanowiłem i samemu coś naskrobać. Rozważałem kilka opcji, za namową ojdana zdecydowałem się na Swole v.3, które mam zamiar pociągnąc te >42 dni (o sposobie dawkowania niżej). Co do wyboru stacka - szukałem czegoś bez dodatków pompujących, a o tym dlaczego, moze kiedy [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12532 Data: 2007-02-05 19:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagą już się tak nie przejmuje (mięśnie są cięższe od tłuszczu) tylko patrzę w lustro. W poniedziałek (3.09) byłam pierwszy raz na siłowni. Będę robić wszystko żeby chodzić tam ciągle ale nie mam wpływu na mój plan na studiach a że dojeżdżam to mam obawy, że będzie tak jak w zeszłym roku czyli wracanie ok 19-20 do domu. I wtedy zostanie mi tylko [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11098 Data: 2012-09-04 21:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cele i doświadczenia treningowe. Mam na imię Kasia i jestem treningoholiczką. Moja przygoda z tym sportem zaczęła się praktycznie od rozpoczęcia się E7. Wcześniej coś tam ćwiczyłam, ale niesystematycznie, szybko nudziłam się treningami i bez diety. Puma przeprowadził mnie przez masę (HSS100eMDS i CarbCyclng) oraz redukcję(GJF i pochodna [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 17:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w sprawie odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich bardzo serdecznie! Nazywam się Jakub Socha, mam 17 lat i mieszkam we Wrocławiu. Jestem nowym użytkownikiem forum, dlatego proszę o wyrozumiałość i chwilę uwagi. Jeżeli temat ten założyłem w złym miejscu, bardzo przepraszam. Proszę Was o pomoc, ocenę mojej diety, treningów. Jeszcze niedawno byłem grubym, zwykłym 16-latkiem. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2011-03-04 18:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] samym pcozątku nie sprawialo mi trudności. Potem był szpital i okazało się ze mam zespół Arnolda-Chiariego, tzn ze mój móżdzek ma za mało miejsca i jest za bardzo ściśnięty tam gdzie jest. Może to prowazić do paraliżu kończyn i różńych takich innych mniej fajnych rzeczy. W każdym razie mój neurochirurg orzekł że nie jest tak żle jak początkowo [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 16:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowicjuszka + dieta + plan do poprawki..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK wiec moze zaczne od tego ze jestem zielona w temacie, ale od jakiegos czasu mecze forum i juz przynajmniej podczas czytania jakiegos watku nie latam po 10 innych by dowiedziec sie "a co to jest xxx" :) Mam do spalenia troche tluszczyku, glownie brzuchol, uda, tyleczek ;) swoje przeszukalam ale pozostaje mi ciagle "troche" niewiedzy na mus do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2004-11-13 11:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Temat
    Ladies SFD

    [...] miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (talia), uda (pierwszy raz w życiu w tym roku przytyłam- i w sumie to raczej wszędzie, ale tam jest najgorzej) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (co 2 dzień), rolki Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2013-10-29 12:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)